EFT

EFT ou technique de libération émotionnelle, qu'est-ce que c'est ?
• L’EFT (EMOTIONNAL FREEDOM TECHNIQUES) appartient au champ des techniques psycho-corporelles. Elle est à ce jour la plus connue des techniques de la psychologie énergétique, qui combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), de la psychologie, de l’acupression, et enrichie aujourd’hui par les neurosciences, pour aider à traiter les problèmes émotionnels et psychologiques douloureux et/ou bloquants. 

• L'EFT est un procédé de soins original dont le postulat de base est que toutes les émotions négatives et les problèmes psychologiques sont dues à une perturbation dans la circulation énergétique du corps. En utilisant une combinaison de tapotements doux sur certains points d'acupression et de phrases de déclaration, l'EFT vise à rétablir l'équilibre énergétique et à soulager les symptômes émotionnels 

L'EFT, comment et pourquoi ça marche ?

La méthode EFT repose sur 3 piliers : 

- La thérapie d’exposition : on active les émotions, les sensations et les pensées associées en évoquant l’évènement, le souvenir douloureux ou difficile. 

- Le recadrage cognitif : on met des mots sur cet évènement ou cette émotion difficile pour favoriser un recadrage des pensées dysfonctionnelles. 

- L’acupression : par des tapotements doux sur des points précis des différents méridiens (situés au visage, sur le haut du corps et les mains), permet de réduire le stress, les émotions, grâce à l’activation du système nerveux parasympathique, relaxant et apaisant. 

Le but d’une séance d’EFT est de déprogrammer la charge émotionnelle d’une situation problématique en rétablissant la fluidité du flux énergétique dans le corps. Cela effacera les symptômes psychologiques ou physiques gênants qui en découlent dans le présent et vous aidera dans la gestion des émotions. 

L'EFT clinique et ses indications

Indications cliniques majeures : 

• Événements difficiles, traumas (ESPT) 

• Troubles anxieux : peurs, crises d’angoisse, TAG, phobies, TOC 

• Dépression, burn-out, insomnies 

L'EFT peut s'appliquer sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques : 

• Manque de confiance ou d’estime de soi, difficulté de parler en public, problèmes relationnels actuels ou passés… 

• Les compulsions et addictions (drogue, alcool, tabac…), les troubles alimentaires… 

• Les troubles somatiques et chroniques, eczéma, le psoriasis, le vertigo, les douleurs et tensions, le poids… 

• Fatigue chronique, troubles du sommeil…

• Pour les enfants en difficulté d’apprentissage, dyslexie, énurésie, phobies scolaires, terreurs nocturnes… 

• Le développement des performances sportives, professionnelles…

Cette technique peut être utilisée par tous (enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes et seniors) et reproduite chez vous, en toute autonomie, après quelques séances au cabinet. 

L'EFT ne se substitue pas à un avis médical.

Tarif séance EFT durée 1h-1h15 : 60 euros 

OFFRE DÉCOUVERTE TOUT L'ÉTÉ : 50€ la séance 

Réservez votre séance "découverte" - appelez moi : 06 76 83 46 48